Les bienfaits de la pratique immergée chez le sujet âgé

Les études scientifiques démontrent de nombreux bienfaits de la pratique immergée appuyant ainsi les effets potentiels d’un réentrainement d’aquabiking en cabine individuelle.

Troubles de l’équilibre et cardio-respiratoire  

La résistance de l’eau permet d’entrainer tous les muscles en douceur : à la fois les agonistes (ceux qui produisent le mouvement) et les antagonistes (ceux qui ne produisent pas le mouvement considéré). Cette double action permet de travailler l’équilibre dynamique car le corps est constamment soumis à des forces l’obligeant à se rééquilibrer sans cesse. La pratique immergée permet donc une récupération proprioceptive car chaque mouvement va impliquer des co-contractions musculaires autour d’une articulation en mouvement afin d’assurer l’équilibre et la coordination. Ceci permet une meilleure prise de conscience de son schéma corporel. (Kemoun G et al. 2006, Collot S et al. 2007). 

Le vieillissement est responsable de troubles de l’équilibre et cardio-respiratoires

Le vélo dans l’eau est plus facile du point de vue de l’équilibre grâce à la poussée d’Archimède et recrute plus vite l’appareil cardio- respiratoire, ce qui permet une réadaptation cardiaque douce, indispensable chez la personne âgée pour éviter la spirale du déconditionnement cardiaque. Cette technique d’aquabike est intéréssante dès lors que le sujet a du mal à se déplacer à l’air libre à cause de pertes d’équilibre. (Shono et coll. 2001)

* Références :

  • Collot S, Griveaux H. Principes physiques en balnéothérapie. Kinésithérapie la revue. 2007;(70):21-7.
  • Kemoun G, Watelain E, Carette P. Hydrokinésithérapie. Encyclopédie Médicale et chirurgical, 26-140-A-10, 2006.
  • Shono T, Fujishima K, Hotta N, Ogaki T, Ueda T. Physiological responses to water-walking in middle aged women. Journal physiological anthropology and applied Human Science 2001; 20:119-23

Partagez cet article